ช่วงหน้าหนาวนอกจากอากาศจะหนาวเย็นแล้ว ยังเป็นช่วงที่โรคภัยไข้เจ็บหลายชนิดมักจะระบาดได้ง่าย โดยเฉพาะโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินหายใจ แถมในประเทศไทยยังมีโรคที่มากับมลพิษทางอากาศ เช่น PM2.5 ดังนั้น การมีประกันสุขภาพ OPD จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยแบ่งเบาภาระค่าใช้จ่ายในการรักษาพยาบาล แต่จะเลือกประกันสุขภาพ OPD อย่างไรให้คุ้มค่าและครอบคลุมโรคเหล่านี้ได้บ้าง มาดูกัน
โรคที่มักระบาดในช่วงหน้าหนาวและโรคที่มากับ PM 2.5
- โรคหวัดและไข้หวัดใหญ่ : เป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในช่วงหน้าหนาว เกิดจากเชื้อไวรัส ทำให้มีอาการคัดจมูก น้ำมูกไหล ไอ เจ็บคอ และไข้
- โรคปอดอักเสบ : เป็นโรคแทรกซ้อนจากการติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรียที่ระบบทางเดินหายใจ อาการรุนแรงกว่าโรคหวัด
- โรคหลอดลมอักเสบ : เกิดจากการอักเสบของหลอดลม ทำให้ไอ หอบเหนื่อย และหายใจลำบาก
- โรคภูมิแพ้ : อากาศเย็นและมลพิษทางอากาศเป็นปัจจัยกระตุ้นให้เกิดอาการภูมิแพ้ เช่น จาม คัดจมูก น้ำมูกไหล และตาแดง
- โรคระบบทางเดินหายใจเรื้อรัง : เช่น โรคหอบหืด โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง อาการจะรุนแรงขึ้นเมื่อสัมผัสกับอากาศเย็นและมลพิษ
วิธีเลือกประกันสุขภาพ OPD ให้คุ้มค่าและครอบคลุมในช่วงหน้าหนาว
วิธีเลือกประกันสุขภาพ OPD (Out Patient Department) หรือประกันสุขภาพสำหรับผู้ป่วยนอก ให้คุ้มค่าและครอบคลุมกับโรคที่มักเกิดขึ้นในช่วงหน้าหนาวนั้น อาจพิจารณาจากเช็กลิสต์ดังต่อไปนี้
- เลือกแผนความคุ้มครองที่เหมาะสม : เลือกแผนที่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายในการรักษาโรคทางเดินหายใจ เช่น ค่าตรวจ ค่ายา ค่าแพทย์ และค่าบริการอื่น ๆ
- วงเงินค่ารักษาพยาบาลต่อครั้ง : ควรเลือกวงเงินที่สูงพอสำหรับการรักษาโรคทั่วไปและโรคที่ซับซ้อน
- โรงพยาบาลที่เข้าร่วม : ตรวจสอบว่าโรงพยาบาลที่คุณใช้บริการอยู่เป็นประจำ หรือสะดวกต่อการเดินทาง เป็นโรงพยาบาลที่อยู่ในเครือข่ายของบริษัทประกันหรือไม่
- ระยะเวลาการรอคอย : บางบริษัทประกันอาจมีระยะเวลาการรอคอยก่อนที่จะได้รับความคุ้มครองเต็มรูปแบบ
- ค่าเบี้ยประกัน : พิจารณาค่าเบี้ยประกันที่เหมาะสมกับงบประมาณของคุณ โดยไม่ก่อให้เกิดภาระทางการเงินในภายหลัง
- อ่านรายละเอียดกรมธรรม์ : อ่านรายละเอียดกรมธรรม์ประกันสุขภาพ OPD ให้ละเอียดก่อนตัดสินใจทำประกัน
- เปรียบเทียบหลาย ๆ บริษัท : เปรียบเทียบแผนความคุ้มครองและค่าเบี้ยประกันของหลาย ๆ บริษัท เพื่อเลือกแผนที่คุ้มค่าที่สุด
วิธีดูแลสุขภาพตัวเองเพื่อป้องกันโรค
นอกจากการมีประกันสุขภาพ OPD ที่ครอบคลุมเพื่อความอุ่นใจในยามที่เจ็บป่วยแล้ว การดูแลรักษาสุขภาพของตนเองให้แข็งแรงอยู่เสมอก็เป็นสิ่งสำคัญที่สุด
- สวมหน้ากากอนามัย : เมื่อออกนอกบ้านต้องสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง เพื่อป้องกันฝุ่นละอองและเชื้อโรค
- หลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีมลพิษ : ลดการทำกิจกรรมกลางแจ้งในวันที่มลพิษสูง และพยายามหลีกเลี่ยงสถานที่ที่มีคนอยู่มาก
- ล้างมือบ่อย ๆ : ใช้สบู่ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำอุ่น
- พักผ่อนให้เพียงพอ : การพักผ่อนที่เพียงพอจะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ : การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรง
- รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ : รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตลอดจนมีวิตามินและแร่ธาตุอย่างครบถ้วน
- ปรึกษาแพทย์ : ปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล
การมีประกันสุขภาพ OPD จะช่วยให้คุณอุ่นใจและสามารถเข้ารับการรักษาพยาบาลได้อย่างทันท่วงทีเมื่อเจ็บป่วย โดยไม่ต้องกังวลเรื่องค่าใช้จ่ายที่สูงเกินไป นอกจากนี้ การดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างสม่ำเสมอ ก็เป็นสิ่งสำคัญที่จะช่วยป้องกันไม่ให้เกิดโรคได้
